Nota del editor: El miércoles 20 de abril, Serena Williams confirmó que está embarazada.
La estrella del tenis Serena Williams insinuó hoy que puede estar embarazada, pero ¿es seguro para ella continuar golpeando duro en la cancha mientras espera?
Hoy temprano (19 de abril), Williams, que tiene 35 años y recientemente se comprometió, publicó una foto de sí misma en Snapchat con el título "20 semanas", según Sports Illustrated. Sin embargo, Williams luego eliminó la publicación. Si el embarazo de Williams comenzó hace 20 semanas, esto significaría que estaba embarazada cuando ganó el Abierto de Australia en enero.
Los expertos dicen que, en general, jugar tenis es seguro para las mujeres embarazadas, al menos al comienzo del embarazo, aunque podría ser arriesgado en el embarazo posterior.
"El tenis sigue siendo un buen deporte para la mujer promedio que está embarazada porque es una forma de actividad cardiovascular moderada", dijo el Dr. Jonathan Schaffir, obstetra / ginecólogo del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, que no está involucrado en Williams ' cuidado. Sin embargo, las mujeres embarazadas deberían jugar al nivel al que están acostumbradas, dijo Schaffir. Esto significa que, debido a que Williams está condicionada para jugar a un alto nivel, podría continuar jugando a ese nivel al comienzo del embarazo, dijo Schaffir. Pero para la mujer promedio, no sería aconsejable jugar durante tanto tiempo o con tanta intensidad como Williams, señaló.
Williams es "un atleta de élite que probablemente esté en su mejor forma física", dijo Schaffir. "El tipo de tenis que juega es de mayor intensidad y duración" que el que juega una mujer promedio, dijo.
Las mujeres embarazadas deben hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio durante el embarazo, dijo Schaffir.
En general, si una mujer está sana y no tiene un alto riesgo de ciertas complicaciones durante el embarazo, puede realizar de forma segura la mayoría de los tipos de ejercicio, según el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG). De hecho, el ejercicio regular durante el embarazo tiene una serie de beneficios para la salud, que incluyen reducir el dolor de espalda, disminuir el riesgo de diabetes gestacional, fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos y promover un peso saludable durante el embarazo, dijo el ACOG.
Sin embargo, generalmente se aconseja a las mujeres embarazadas que eviten los deportes que las ponen en mayor riesgo de caídas, como el esquí alpino, el esquí acuático, el surf, el ciclismo todoterreno, la gimnasia y la equitación, según el ACOG. También se aconseja a las mujeres que eviten los deportes que podrían ponerlas en riesgo de ser golpeadas en el abdomen, como el hockey sobre hielo, el boxeo, el fútbol y el baloncesto.
Schaffir dijo que no considera que el tenis sea un deporte que se debe evitar al comienzo del embarazo, porque existe un bajo riesgo de impacto en el cuerpo. Sin embargo, más adelante en el embarazo, una mujer experimenta cambios en su cuerpo que podrían hacer que jugar al tenis sea más difícil y más riesgoso, y por lo tanto no es aconsejable, dijo Schaffir.
Por ejemplo, las mujeres embarazadas experimentan un cambio en su centro de gravedad a medida que su barriga se agranda, lo que las hace más propensas a perder el equilibrio o caerse, dijo ACOG. Además, los cambios hormonales durante el embarazo hacen que las articulaciones se relajen más, lo que aumenta el riesgo de lesiones, especialmente si una mujer realiza movimientos rápidos y repentinos.
Schaffir dijo que, debido a estos cambios, no creía que Williams pudiera seguir jugando a su nivel alto habitual en las últimas etapas de su embarazo.
"Existen preocupaciones sobre las actividades de juego que implican giros rápidos y movimientos bruscos al final del embarazo", por lo que las mujeres embarazadas pueden tener que detener o modificar su juego en estos casos, dijo.
Todas las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo deben asegurarse de mantenerse hidratadas adecuadamente, porque las mujeres embarazadas pueden deshidratarse más rápidamente, dijo Schaffir. Las mujeres embarazadas también deben escuchar su cuerpo mientras hacen ejercicio; si se sienten mareadas, mareadas, fatigadas o sin aliento, deben dejar de hacer lo que hacen y descansar, dijo.
